En esta temporada todos quieren lucir un cuerpazo para verse y sentirse bien. Aquí te presentamos algunos consejos que podrías tomar en cuenta para sacar lo mejor de ti y cuidar tu salud.
- Combate la celulitis
Este padecimiento, que es común en 90% de las mujeres, se debe a una deficiente circulación sanguínea. Se recomienda consumir alimentos ricos en agua como la sandía, melón y pepino, ya que estos evitan la retención de líquidos. Además de ello en Clínica Ime, también tiene procedimientos para eliminar celulitis con excelentes resultados.
- Olvídate de las toxinas.
Se encuentran en las carnes ricas en grasa. Esto sumado al consumo excesivo de azúcares refinadas y almidón, provocan que el cuerpo se inflame y si le añadimos el calor, genera que la inflamación aumente. Así que lo ideal es que reduzcas su consumo, para que te puedas poner el traje de baño de tus sueños
- En forma.
Realizar ejercicio de manera cotidiana y reducir la ingesta de dulces, frituras y pastas, te ayudan a verte mejor. Lo ideal es que realices una rutina exprés. Por ejemplo, puedes hacer 10 repeticiones de 6 series de desplantes, abdominales y sentadillas
4. Bebe agua.
La hidratación es básica en cualquier día del año y el verano, obviamente no es la excepción. Los médicos recomiendas tomar de 2 a 2.5 litros de agua al día
- Protégete.
No te expongas al sol por más de dos horas. Lo recomendado es pasar máximo 45 minutos en el sol, con un buen bloqueador solar, para evitar que la dermis se queme o se dañen diversos tejidos
- Bloqueador solar
No olvides usarlo diario y por varias veces al día (al menos 3) Aplica el protector solar en todo tu cuerpo, ponerte un sombrero y unos lentes de sol
- Dile sí a la zanahoria.
Recuerda que beber un vaso de jugo de zanahoria una semana antes de irte a la playa, es clave para obtener un buen bronceado
Además, revisa que todos los alimentos que consumas estén en buen estado, para evitar posibles intoxicaciones.
Y Recuerda en CLINICA IME tenemos todo tipo de tratamientos para que luzcas radiante durante todo el año.
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