Para quemar esos rollitos que se asoman, podemos emplear estos simples ejercicios desde casa, ideal para personas que no disponen de tiempo o deseen complementar sus ejercicios, toma nota y comienza ya !!

y si a pesar de eso no vees resultados, consulta!

Los implantes mamarios juegan un rol importante en la calidad de vida de muchas mujeres, especialmente aquellas que necesitan una cirugía reconstructiva luego de un cáncer o trauma o  para corregir un defecto, incluso es un procedimiento estético más relacionado con las tendencias sociales.

La FDA (U.S. Food and Drug Administration) recomienda conocer estos 5 hechos a cualquiera que considere someterse a un aumento mamario:

1. Los implantes mamarios no son permanentes

Aunque algunas mujeres llevan sus implantes sin modificación desde hace 20 ó 30 años esto no es lo común. Generalmente y dependiendo de cada persona se hacen necesarias nuevas intervenciones para modificar la forma o tamaño del implante.

2. Investigar qué implantes van a ser colocados

Los implantes actuales son muy seguros pero cada paciente debe informarse y consultar con su médico la marca y tipo de implante que será utilizado en su caso.

3. Comunicarse con el médico

El resultado de la operación depende de muchas decisiones que el cirujano toma pero que deben estar alineadas con las expectativas de la paciente.  Es muy importante que la comunicación genere la confianza necesaria entre médico-paciente para que puedan explicarse cada detalle estético esperado, las condiciones de la intervención, el postoperatorio y la adaptación del implante en la vida cotidiana de la paciente.

4. Aprenda sobre los riesgos a largo plazo

Citamos textualmente lo que indica la FDA:

Algunas mujeres con implantes de seno han experimentado enfermedades del tejido conectivo, dificultades con la lactancia o problemas reproductivos. Sin embargo, la evidencia actual no respalda una asociación entre los implantes de seno y estas condiciones. La FDA ha identificado una posible asociación entre los implantes de seno y el desarrollo del linfoma anaplásico de células grandes (LACG), un tipo raro de linfoma no Hodgkin. Las mujeres que tienen implantes de seno pueden tener un riesgo muy pequeño pero mayor de desarrollar LACG en el fluido o tejido cicatricial alrededor del implante. Como los demás linfomas, el LACG es un cáncer del sistema inmune y no del tejido mamario.

5. Mantenga revisiones periódicas y reporte cualquier problema a su médico

Es una guerra constante y muchas veces perdemos, al ver como con el paso de los años la piel va perdiendo elasticidad y firmeza, especialmente en la zona de los glúteos, los brazos y el abdomen.

Las causas principales son : el paso del tiempo, el tabaco, las exposiciones prolongadas al sol, la vida sedentaria, los continuos cambios de peso o los embarazos, aunque también hay casos en los que se observa una fuerte predisposición genética

La flacidez es uno de los principales enemigos a combatir,  y para combatirla tenemos las siguientes armas:

1. Alimentación sana y equilibrada. Pero la verdad, es que no basta con una buena alimentación y las ayudas que encontramos para combatir la flacidez, se recomienda una dieta con adecuado aporte proteínico.
2. Procedimientos cosméticos

Aplicarnos diariamente una de las muchas cremas reafirmantes que hay en el mercado, con lo que ayudaremos a mantener la elasticidad de la piel y la producción de colágeno. Aunque hay que tener en cuenta que para conseguir que una crema reductora sea eficaz debemos ser constantes en su aplicación. Y no olvides que uno de los gestos obligados si quieres mantener una piel firme y aumentar su resistencia es terminar la ducha diaria con un chorro de agua fría.

3. Actividad física:

Sin duda el paso más importante que debemos dar si queremos retrasar al máximo la aparición de la flacidez es practicar ejercicio físico. No hace falta que te machaques día a día en el gimnasio, porque para mantener la piel firme hay sencillas tablas de ejercicios específicas para las zonas más afectadas por la flacidez que podrás hacer en tu propia casa. Así, conviene centrarse en ejercicios para tonificar los muslos, glúteos, brazos, vientre y busto.

4. Medicina Estética

-La Radiofrecuencia ofrece la ventaja de unos resultados excepcionales sin correr los riesgos de una cirugía, y se trata de una técnica muy sencilla cuyos efectos reductores pueden permanecer durante años. Mediante unas radiaciones electromagnéticas en movimientos rotatorios se va generando calor en la zona a tratar y se estimula la producción de colágeno. Al actuar desde las capas más profundas de la piel, este tratamiento deja la piel visiblemente más tersa y lisa.

-La carboxiterapia y la mesoterapia ambos procedimientos también ayudan a luchar contra la flacidez

5. cirugía estética

Pero cuando la flacidez ha hecho mella en nuestro cuerpo, los resultados más eficaces y rápidos se consiguen gracias a la cirugía estética. Evidentemente, antes de someterte a una cirugía reductora tendrás que evaluar los riesgos que te puede suponer y en todo caso, ponerte en manos de profesionales

Por eso consultanos!!

Mejorar los glúteos 4 pasos
Cuando preguntas a una mujer que parte de su cuerpo querría mejorar; probablemente una gran parte de ellas te responderán que los glúteos. Moldear un glúteo perfecto necesita de una rutina diaria, el lucir un glúteo perfecto necesita cuatro pasos: ejercicio, alimentación, moda y cuidados estéticos. ¿Te apuntas?
1) Ropa
Que la ropa puede ayudarnos a esconder ciertas partes de nuestro cuerpo y a potenciar otras, no es ninguna novedad. El trasero es una de las partes de nuestro cuerpo qué más podemos potenciar, eligiendo la ropa adecuada.
Unos simples pantalones vaqueros pueden ser cruciales para lucir un glúteo firme y respingón, y nos pueden ayudar a aumentar glúteos visualmente. Por ejemplo, huye de los pantalones caídos, ya que esconden todas las formas femeninas y consiguen dejarte sin trasero, tengas o no unos glúteos firmes.
Si tu trasero es más bien plano, opta por pantalones de talle bajo, y preferiblemente con bolsillos traseros. En general, evita los pantalones de talle alto, porque potenciarán esta zona.
Si eres una mujer con curvas, elige colores oscuros para los pantalones más ajustados; y anímate con estilos más desenfadados con unos vaqueros rectos.
Con el resto de prendas de ropa, recuerda siempre que la ropa ceñida en la zona de la cintura potenciará tu trasero. Opta por vestidos o faldas que se acomoden sobre las caderas y conseguirás lucir el glúteo en el que tanto has trabajado.
Además, recuerda siempre que unos tacones consiguen no sólo aumentar visualmente tus piernas, sino que además te permitirán lucir un trasero más prieto.
2) Ejercicios para glúteos
El ejercicio no sólo te va a ayudar a mejorar a tonificar glúteos, sino que conseguirá que tu cuerpo se vea mejor en general y mejore tu estado de salud
Recuerda que lo importante es ser constante, así que empieza con una serie más suave, y ve aumentando en tiempo y dificultad tu entrenamiento, en resumen necesitas:
• Subir y bajar escaleras: olvida el ascensor y fuérzate a coger las escaleras.
• Sentadillas: este ejercicio es básico para esculpir un trasero perfecto
• Jumping jacks o star jump: de pie, con los brazos pegados a las caderas, da un salto abriendo las piernas y subiendo los brazos. Perfecto para acabar con las temidas cartucheras.
• Elevación de talones: uno de los ejercicios más sencillos de realizar, porque, como su nombre indica, sólo tienes que elevar los tobillos mientras estés de pie. Este ejercicio consigue levantar los glúteos y evitar la flacidez.
• Rodillas arriba: Por tus manos a la altura de la cadera y corre en el sitio, levantando las rodillas hasta chocar con tus manos.
• Equilibrio sobre una pierna:
• Ejercicios que activen la musculación del gluteo
Recuerda que lo importante es ser constante, así que empieza con una serie más suave, y ve aumentando en tiempo y dificultad tu entrenamiento.
3) Alimentación
La  alimentación es clave para cuidar tu cuerpo, y también para fortalecer glúteos. En primer lugar, ten en cuenta que cada cuerpo es diferente y aunque podamos darte cifras orientativas, cada persona tiene sus necesidades.
Es importante hacer un balance entre las proteínas, carbohidratos y grasas
En cuanto a los carbohidratos, recuerda que son imprescindibles para obtener la energía que tu cuerpo necesita, pero cambia la manera de consumirlos.. Por ejemplo, los azúcares refinados se denominan también “calorías vacías” ya que no aportan otros nutrientes, como vitaminas o minerales, por lo que es más sencillo que lleven a un aumento de peso si no consumimos toda esa energía. Para consumir los carbohidratos necesarios de la forma más saludable posible, aumenta el consumo de frutas y verduras, cereales integrales o legumbres y evita el consumo de golosinas, bebidas carbonatadas no dietéticas o azúcar de mesa.
4) Cuidados estéticos
Fortalecer la zona del trasero no es sólo trabajar sobre el músculo. Para conseguir un trasero perfecto debes tonificar toda la zona. En esta parte del cuerpo muy común desarrollar celulitis, piel de naranja o incluso estrías si hemos sufrido un cambio brusco de peso. Para combatir estos problemas estéticos, hidrata mucho la zona con cremas específicas,  mediante un suave masaje.
Si hablamos de un problema de grasa localizada (más difícil de eliminar con el ejercicio y la dieta), existen tratamientos corporales menos intrusivos que la cirugía, como la cavitación, mesoterapia y carboxiterapia,  que consiguen drenar esta grasa.
Si tu problema es de flacidez en esta zona, existen también tratamientos estéticos que permiten fortalecer glúteos y pueden tratarse con radiofrecuencia o electro-estimulación y mesoterapia.
Los masajes para fortalecer glúteos suelen ser muy efectivos también, ya que estimulan la circulación sanguínea y permiten combatir la piel de naranja y la celulitis

…. Sabias qué consumir un vaso de limonada en ayunas es importante y te ayuda a:

– Reforzar el sistema inmunológico
– Ayuda a bajar de peso
– Ayuda a la digestión
– Es un diurético
– Limpiar la piel
– Refrescar el aliento
– Ayudar a dejar el hábito del café
– Purificar el colon, lo que facilita la absorción de nutrientes
– Equilibrar tu sistema linfático
Aprende a cuidar tu cuerpo porque :
tu cuerpo es único quiérelo!!

5 tratamientos corporales  más demandados en Medicina Estetica

Se dice que de gustos y colores no han escrito los autores  y es cierto  “nuestro cuerpo es como es”  que influencia  tenemos en la genética, en que pase el tiempo  o en el sexo, pues ninguna.

Pero existen cosas en las que si podemos influir y mejorar: en los factores ambientales y en la forma como cuidamos nuestro cuerpo.

Sin duda la medicina estética ha hecho un gran aporte en este sentido, pero que es  exactamente la  medicina estética” ya que lo primero en lo que piensan es en un quirófano. La medicina estética  ayuda a  mantener un aspecto natural y sano, son procedimientos NO quirúrgicos, que no necesitan de “bisturí” representan un alto grado de  satisfacción aproximadamente  70-80%, con lo que queda claro que el quirófano no es la única opción.

Y entre ellos los tratamientos más demandados a nivel corporal son:

• Cavitación
• Radiofrecuencia
• Dietas
• Mesoterapia
• Carboxiterapia

La mayoría de estos enfocados a mejorar la  silueta, reducir medidas  y  la flacidez.

Y tú?, sabemos  que no podemos cambiar nuestra genética, pero aún puedes cambiar tú.

Consulta!!!